
这里是24直播网「C罗」足球直播在线平台。一键直达,无其他干扰,高清在线畅享精彩赛事。提供全天候7x24小时服务支持足球直播直播免费观看在线直播。我们致力于为您带来最流畅,最清晰的足球直播赛事放送平台,无需插件,随时随地皆可通过手机电脑直接观看。更有专人解说,让您了解全场赛事信息,不放过所有关键点。小手一点,收藏关注不迷路。
霍华德:只有15分钟训练 我会选卧推、保加利亚分腿蹲和核心训练
体育资讯11月12日讯 近日,前NBA球员德怀特·霍华德在《Men's Health》的《Strong Talk》节目中谈到了自己最喜欢的训练动作和饮食。
当主持人询问,如果一天只有15分钟可以训练,他会选择哪些动作时,霍华德表示:“我会先做卧推,然后是保加利亚分腿蹲。”
“我不知道为什么,就是特别喜欢保加利亚分腿蹲,虽然做起来真的很痛苦。然后我会做一种叫Jackovich Complex的奥林匹克举重组合训练。最后我会加入核心和腹部训练,把普拉提、瑜伽以及腹肌训练结合起来。我会用10分钟进行其他训练,再用5分钟练习核心。”







11月12日2028女足奥预赛亚洲区抽签 2026-11-12